Dranken, Ontbijt, Recepten

Groene smoothie met mango

Groene smoothie met mango
Groene smoothies zijn DE manier om binnen enkele minuten een gedeelte van je dagelijkse portie groente en fruit binnen te krijgen.  Het is een smoothie gemaakt van fruit, bladgroentes en water, zo simpel is het.

Door het drinken van groene smoothies krijg je gemakkelijk  je dagelijkse behoefte aan groente en fruit binnen en bijgevolg een enorm scala aan vitamines, mineralen, vezels, antioxidanten en fytonutriënten (die je immuunsysteem helpen versterken). Bovendien ‘kauwt’ de blender alles al voor zodat de voedingsstoffen ook nog eens heel erg gemakkelijk opneembaar zijn. Een groene smoothie voedt je lichaam van binnenuit en dat zie je aan de buitenkant.

Groene smoothies zijn gezond maar zie het niet als vervanging van je dagelijkse groente en fruit.
Juist de combinatie van het kauwen (vezels) van groente en fruit is gezond.
Ik drink graag een smoothie als ontbijt. Zeker door de groene groenten werkt het als een oppepper. Een goede start van je dag dus. Een wakkerwordertje :-).

Ingrediënten voor 2 flinke glazen:
300 gram spinazie
1 pakje mango uit de vriezer (250 gram)
4 eetl. havermout
500 ml water
1 tl. kaneel (optioneel)

Bereiding:
Mix alle ingrediënten in een blender tot een fijne smoothie.
Vind je de smoothie niet zoet genoeg? Voeg dan wat agavesiroop toe.

Enjoy!

Laat het mij vooral weten via Instagram of  Facebook  met de hashtag #elliciousfood als je dit gemaakt hebt. Vind ik leuk!

(tekst deels groenesmoothie.nl)

 

Previous Post Next Post

You Might Also Like