Browsing Tag

smoothie

Dranken, Recepten

Yoghurt smoothie mango cranberry

yoghurt-smoothie-mango-cranberry
Ik drink vaak een smoothie in de ochtend. Als ontbijt. Met fruit en vaak ook spinazie erin.
Toch is het ook heerlijk om een smoothie te drinken tijdens de lunch. Het vult goed en smaakt heerlijk fris naast je hartige broodje met oude kaas ;-).
Je kunt goed variëren met een smoothie. Ik heb altijd bevroren fruit in huis. Ideaal voor last-minute baksels zoals crumble en natuurlijk een smoothie.

Ingrediënten:
250 gram mango (bevroren)
125 gram cranberries (bevroren)
200 ml volle yoghurt
200 ml amandelmelk

Bereiding:
Doe alle ingrediënten in een blender en mix de boel tot een dikke smoothie.
Voeg eventueel wat amandelmelk toe als je de yoghurt smoothie mango cranberry wat  dunner wilt.

Enjoy!

Ontbijt, Recepten

Smoothie bowl

Smoothie_Bowl
Als ontbijt drink ik graag smoothies. Doordat je er veel fruit en/of groenten in kunt verwerken krijg je een echte booster. En dat kun je vaak in de ochtend best wel gebruiken.
Ken je de smoothie bowl? Dat is een wat dikkere smoothie die je in een kom giet met wat lekkere toppings erop en vervolgend weg lepelt. Super lekker!

Ingrediënten voor 2 kommen:
250 gram frambozen, ingevroren
1 banaan
halve gaia meloen
4 eetl havermout
250 ml amandelmelk
8 aardbeien
4 pruimen

Bereiding:
Mix de frambozen, banaan, meloen en amandelmelk tot een dikke smoothie.
Schenk in twee kommen.
Snijd de aardbeien in stukjes. Ontvel de pruimen en snijd in partjes.
Schep twee eetlepels havermout op iedere kom.
Garneer met aardbeien en de pruimen.

Enjoy!

Laat het mij vooral weten via Instagram of  Facebook  met de hashtag #elliciousfood als je dit gemaakt hebt. Vind ik leuk!

Dranken, Ontbijt, Recepten

Frisse smoothie

Frisse_Smoothie
In de zomer kan het in de ochtend al behoorlijk warm zijn.
Een frisse smoothie is dan een perfecte start van je dag.
Door de bevroren banaan is deze smoothie extra koud, wordt je lekker wakker van!
De limoen en komkommer maken het fris, de banaan lekker smeuig en de aardbeien geven een extra zomerse kick.

Ingrediënten:
3 bevroren bananen in stukjes
1 komkommer
8 aardbeien
Sap van 1 limoen

Bereiding:
Snijd de banaan in plakjes en vries minimaal 3 uur in.
Meng alle ingrediënten in een blender en mix er een gladde smoothie van.

Enjoy!

Laat het mij vooral weten via Instagram of  Facebook  met de hashtag #elliciousfood als je dit gemaakt hebt. Vind ik leuk!

Geïnspireerd door The Green Happiness 

Dranken, Recepten

Cranberry smoothie

Cranberry_Smoothie
Ik drink elke dag een smoothie. Het is een goede manier om wat extra energie en vitaminen binnen te krijgen. Ik neem vaak een smoothie als tussendoortje, tussen 10 – 11 uur. In de middag zou ook kunnen als je een dipje hebt. Daarnaast zijn smoothies  gewoon heel erg lekker!

Ingrediënten:
250 gr. bevroren cranberries
1 courgette
1 banaan
200 ml sojamelk
300 ml water

Bereiding:
Meng alle ingrediënten in een blender en blend tot een fijne smoothie.
Is het te dik voeg dan wat water toe. Eventueel te dun zou je een extra banaan toe kunnen voegen.
Door de cranberry’s kan het wat zuur zijn. Je zou honing, agavesiroop, maple syrup of kokosbloesemsuiker toe kunnen voegen om het zuren er iets af te halen.

Enjoy!

Laat het mij vooral weten via Instagram of  Facebook  met de hashtag #elliciousfood als je dit gemaakt hebt. Vind ik leuk!

Dranken, Recepten

Smoothie met yoghurt

Framboos_Blauwebes_yoghurt_Smoothie
Smoothies zijn helemaal hip en super lekker. Een smoothie bevat veelal yoghurt en fruit. Is lekker fris en je kunt er eindeloos mee variëren.
Ik maakte een smoothie met yoghurtt, banaan, framboos en blauwe bes. Hartstikke gezond en lekker!
Framboos_Blauwebes_Banaan

Ingrediënten voor twee glazen:
1 banaan
bakje blauwe bessen
half bakje frambozen
4 eetl. yoghurt

Bereiding:
Doe al het fruit en de yoghurt in een mixer en mix het tot een gladde massa.
Giet in een mooi glas, rietje erin en genieten maar.

Enjoy!
Framoos_blauwebes Framboos_Blauwebes_yoghurt_Smoothie2

Laat het mij vooral weten via Instagram of  Facebook  met de hashtag #elliciousfood als je dit gemaakt hebt. Vind ik super leuk!